A camomila é uma planta cujo consumo vem  desde a antiguidade. Ela possui substâncias com funções ansiolíticas, calmantes, indutores do sono, anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam  na condução de uma rotina de relaxamento e melhoria da qualidade do sono.

  A camomila flores secas ou frescas podem ser ingeridas em forma de chás (infusão) puras ou misturadas a outras ervas, como a Melissa (erva cidreira), para incrementar seu poder de ação. Além disso, podem ser utilizadas como compressas sobre a pele ou para produção de vapores inalatórios por possuir também alguns óleos essenciais voláteis.

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